Tips Mencegah Penyakit Pembuluh Darah - Kali ini seputar wanita anak akan membahas seputar tips Mencegah Penyakit Pembuluh.
Mencegah lebih baik daripada mengobati. Pepatah ini ada benarnya terutama untuk penyakit pembuluh darah. Lebih baik mencegah dengan menciptakan kebiasaan-kebiasaan hidup sehat daripada harus mengobati penyakit pembuluh darah yang jika sudah terserang maka akan sulit untuk diobati hingga benar-benar sembuh.
Kebiasaan-kebiasaan hidup sehat itu, di antaranya:
•Menghentikan kebiasaan merokok dan meminum minuman beralkohol.
•Berolahraga yang cukup, kurang lebih 30-40 menit setiap harinya.
•Beristirahat yang cukup untuk menghindari stres.
•Menjaga pola makan sehat yang rendah garam dan rendah lemak.
•Menghindari makanan berpengawet dan makanan cepat saji yang kaya akan kolesterol.
•Minumlah obat secara rutin, jika Anda terlanjur terkena penyakit pembuluh darah seperti tekanan darah yang tinggi dan kadar kolesterol dalam darah yang tinggi.
•Mengkonsumsi vitamin tambahan yang mampu mendukung kesehatan dan daya tahan tubuh terhadap berbagai penyakit.
